健康診断で悪玉コレステロールが高めと診断されたので（中性脂肪、善玉コレステロールは基準のずっと下なのに）、日々の食事を変えようと思ったのが１０月末。ダイエットのつもりはありませんでしたが、およそ1ヶ月で4キロ痩せておりました。 日本のコレステ…

水切りヨーグルト食べたくなり、ネット検索して出てきた方法で作ってみました。 【用意するもの】 ・ヨーグルト ・キッチンペーパー ・輪ゴム ・器 とわざわざ書くまでもなく、下記の画像を見たままです。↓ 張り詰めたキッチンペーパー部分がはちきれそう。 …